成效顯著嘛！這個過程耗時多久？具體怎樣增加的運動量？

所有跟帖： 

• 用了一年多的時間，嚴格執行是4個月左右。我每天打網球，消耗600-1300大卡 -motherof3- ♀ (0 bytes) () 01/26/2024 postreply 19:36:25

• 這個厲害，每天打網球兩個小時，不需要上班嗎？ -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 01/27/2024 postreply 08:00:53

• 不上班 -motherof3- ♀ (0 bytes) () 01/27/2024 postreply 16:46:32