俺又Q啦

第一二邁大下坡，然後後麵很多很多rolling hill。是很好的波士頓訓練。今天俺沒有拉垮，認認真真跑完了，雖然最後幾個上坡很慢garmin以為我在走路。lol。沒有抽筋。還是教練厲害，cim以後馬上發現問題立即改正。

明天長假，準備在附近玩玩。這個馬拉鬆風景特別好，強烈建議。

恭喜休馬的同學們！恭喜川川！

所有跟帖： 

• 沒去Houston，虛晃一槍整個難的，恭喜！ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 12:39:41

• 主要是cim崩掉了，麽有數據，教練讓我做個摸底測驗 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 12:50:07

• 祝賀！快Q成家常便飯了 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 13:17:17

• 嗯這次好像沒那麽激動了，明年我大概率不會去 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 13:21:18

• 祝賀！Redding那裏離Shasta和redwood np都不遠了 -WLRC- ♀ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 14:03:13

• shasta我查了，沒法去，路都封了。redwood我們去過了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 14:51:02

• 周末花班順腿跑了個馬。。。好厲害 -gladys- ♂ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 14:22:34

• 不厲害。年初摸底測驗，哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 14:51:26

• 恭喜恭喜！那座橋我們去走過，旁邊還有個花園和museum -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 14:57:00

• 這兩天下雨，沒啥人。你們啥時候去的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 15:06:18

• 我們夏天去的，火山公園現在估計不通 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 15:55:00

• 祝賀。今天是個好日子，新年首牌？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 15:12:18

• 嗯，教練讓我年初跑一個她好分析一下 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 15:16:51

• “今天俺沒有拉垮，認認真真跑完了” -- 祝賀2024第一跑木有幺蛾子，希望整個一年一切都順順利利的 -會飛的小象- ♀ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 15:14:03

• 謝謝親！托你吉言！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 15:17:16

• 花花威武！大愛，現在你隨時隨地可以不聲不響來BQ，牛大法了！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 17:52:23

• 主要是為了報cim一箭之仇啊 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 20:30:18

• BQ現在對落花來說是家常便飯了 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 18:16:56

• 不容易啊，今天跑完我竟然哭了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 20:30:55

• 恭喜花斑 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 19:36:00

• 應該是我恭喜你啊！大神！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 20:31:11

• 祝賀恭喜 -忙裏偷閑上網玩- ♀ (0 bytes) () 01/15/2024 postreply 18:37:00