祝早日康復， 同樣有膝蓋問題

一直默默關注， 第一次在這裏發帖。我在健身房 10 年+，重力和有氧都做 主要是跟集體課。兩年前開始打網球 現在左膝關節有積液和 mild Meniscus tear. 暫時不需要手術 醫生給左膝注射了Depomedrol ( 去年共注射了兩次），但是還是沒有恢復。 有些運動如跑跳還是受限。看到大家發言說現在方法比較多 可以恢復， 但是我這種沒有手術指針又遲遲不能恢復的該如何呢。 不好意思再Gogym 的帖子提問，而且一時打字繁體。祝Gogym 早日恢復。