經曆百邁

來源: 川之東南 2024-01-12 19:40:46 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (6076 bytes)
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從去年4月份就開始說的百邁越野BB100,還煩勞布頭專門寫了一篇文章https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/100655.html ,臨到最後認慫,終於還是沒有報名。當初另外兩位有意向的跑友也沒有報名,這樣最終龍幫隻有龍隊一個人參加。好在他憑自己的三寸不爛之舌,遊說來新澤西的越野女神一枚。

BB100百邁原計劃去年12月初在鱷魚公園brazos bend state park舉行,可惜天公不作美,賽前有雨,舉辦方怕踩壞了公園的trail,改期到今年1月初,也就是休馬前一個周末。然後,1月初休斯頓再次遇到雨天,比賽改到附近的一個農場進行。

原本在公園,是一個大概16邁的圈,跑6圈,後三圈每圈允許一個pacer。我和另外兩個人分別報名pace第4,5,和6圈。改到農場後,是在一個大概6邁的圈子,需要跑16圈。最後8圈可以有一個pacer,三人決定按3/3/2分配,我pace最後兩圈,計劃是周六後半夜,也就是周日淩晨開始。

周六早上7:00比賽開始,龍隊帶著越野女神到現場,兩個人有時一起跑有時分別跑,有龍幫跑友在現場做誌願者,實時給大家匯報情況,兩人狀態都非常好。大部隊的啦啦隊和pacer計劃下午傍晚再過去加油。然而天有不測風雲,龍隊在第七圈時不慎崴了腳,此時pacer1已經趕到,龍隊休息一會兒後決定再試一圈。一圈後決定放棄,剛好完成了一半。

在龍隊離開後,越野女神已經跑完第九圈,pacer1從第十圈開始pace女神,隨後pacer2也趕到,我在9:30pm到達現場,女神剛好完成第12圈,pacer2進入場地。

我回到車裏休息,2個半小時後,做好準備,替換下pacer2,開始了100邁越野的腳步,雖然隻是陪跑員pacer3。此時100多人參加的比賽已經隻剩下20多人了。女神排在女子第二。

她狀態良好,第十五圈采取跑0.4邁走0.1邁的策略,平均配速大概13分半。我隻是在她旁邊跑,節奏完全是她自己控製,偶爾說說話,分散一下她的注意力。第十五圈快結束時,細心的第二個pacer打來電話報告好消息,女神已經躍居女子第一,原來的第一名可能出了狀況,掉速厲害。很快完成第十五圈。簡單補給後開始最後一圈,第一優勢繼續擴大,女神調整策略跑0.35邁走0.15邁,平均配速依然維持在13分多。一路都在超人,因為剩下的人基本都是在走路,隻有一個人持續在跑,但配速應該是15分的樣子。一路很順利,女神越來越興奮,最後0.3邁進入衝刺狀態,20小時16分鍾完賽,拿下女子第一,overall第五的好成績。我也做為pacer第一次參與並經曆了百邁越野。

女神最後衝刺跨越終點的瞬間,做為pacer3的我掉在後麵看不到影子了,pacer2一直等待在終點附近錄視頻。

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自從討論過跑越野之後,有意無意地也在訓練。隻是今年工作生活都比較忙,很難有計劃地訓練。後來有幾個星期都是周六周日背靠背兩個20邁,但周跑量從沒有超過90邁。因為準備休馬,平時還要有點速度訓練,感覺再加量就會廢掉,權宜之計決定還是不要冒進跑百邁。

龍隊訓練很辛苦,狀態也不錯。比賽時在崴腳之前狀態也很好,可是這種長時間的越野,各種情況都可能發生,中途棄賽很是可惜。

這周日就是休馬了,我的目標依然是sub3:00,隻是近來狀態一般,希望比賽時給雞血起來。天氣目前看來不錯,如布頭分析的那樣,甚至更好一點。

歡迎布頭來跑休馬,歡迎來龍幫玩: 我們6:00會在存包點的附近照大合影,有興趣地話可以露個臉。人很多,還有不少外地跑友,不可能有任何人認識所有人,如果你隻是露個臉,沒有人會注意。當然如果你想認識認識龍幫的人,隨便一看就知道了。另外,我們在三邁左手邊有啦啦隊和攝影師,另外就是23.6邁(38KM)處有更大批的啦啦隊,歡迎接受啦啦隊的加油,他們還可以提供可能的援助。enjoy houston marathon!

工作生活太忙亂,沒有了規律來壇子的機會也少了。忙碌之餘,與毛三娃一起走走最解壓。新年前有客來家暫住。來客比毛三娃小半歲,卻比毛三娃重40磅。好在和毛三娃同品種,性格比較溫柔,與毛三娃相處還比較不錯。兩個家夥白天在一起就互相跳著玩,玩累了就睡大覺,睡醒了接著跳。晚上卻合不來,必須分開睡。新年第一天天氣很好,一家人帶著毛三娃和來客一起去鱷魚公園蹓躂了一圈。

 

 


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所有跟帖: 

又見毛三娃!有伴兒了啊。看起來很開心。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 01/12/2024 postreply 19:46:23

查到女神,很漂亮啊。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 01/12/2024 postreply 19:47:10

確實。哈哈哈 -川之東南- 給 川之東南 發送悄悄話 川之東南 的博客首頁 (0 bytes) () 01/12/2024 postreply 19:51:50

她戴了個NY誌願者的帽子,英姿颯爽。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 01/12/2024 postreply 20:44:11

女跑者,第一名,不先誇人家跑得快,而誇她漂亮,是不是有點問題啊。 -光鹽行者- 給 光鹽行者 發送悄悄話 光鹽行者 的博客首頁 (58 bytes) () 01/13/2024 postreply 06:08:16

三娃有伴了。祝新年開門大吉 -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 01/12/2024 postreply 19:52:26

對,悄悄給布頭照個相,發上來! -gladys- 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (0 bytes) () 01/12/2024 postreply 19:57:32

讚超馬英雄!讚龍幫後援團! -山水一程歌- 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/12/2024 postreply 20:01:16

原來你和曉陽姐是一幫的 -GoGym- 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 01/12/2024 postreply 20:10:25

光鹽也混過 -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 01/12/2024 postreply 20:17:13

光鹽我記得,被曉陽拉進去的,還上她家蹭吃蹭喝:) -GoGym- 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 01/12/2024 postreply 20:21:40

唉,蹭吃蹭喝惡名在外了。 -光鹽行者- 給 光鹽行者 發送悄悄話 光鹽行者 的博客首頁 (0 bytes) () 01/13/2024 postreply 06:09:43

你這是誠心敗壞鹽教授的光輝形象嘛 -我痛恨跑步機- 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/13/2024 postreply 13:02:15

什麽叫也混過? -光鹽行者- 給 光鹽行者 發送悄悄話 光鹽行者 的博客首頁 (102 bytes) () 01/13/2024 postreply 06:12:42

給你專門做了一個3小時的。更新了天氣預報。好消息:氣溫低了,雲量大了,濕度適中,風差不多,但風向變了,你幾乎沒有頂風了。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (81 bytes) () 01/12/2024 postreply 20:20:23

雲多了,所以不刺眼了。天氣對你更好了。祝破三再次成功,PR! -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 01/12/2024 postreply 20:22:11

布頭太貼心了,謝謝,謝謝,趕緊下載下來分享給小夥伴們 -川之東南- 給 川之東南 發送悄悄話 川之東南 的博客首頁 (0 bytes) () 01/13/2024 postreply 07:02:03

這是向超馬進軍的熱身運動,大家都好棒!祝周末比賽愉快! -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 01/13/2024 postreply 07:34:16

三娃好帥,川川加油! -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 01/13/2024 postreply 07:34:49

看見毛三娃,真開心極了! -嚴惠姍- 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 01/13/2024 postreply 08:01:13

祝願川川再次破三! -我痛恨跑步機- 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/13/2024 postreply 13:32:58

川兄要是報名參賽,也許就沒那麽多事兒。 -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 01/13/2024 postreply 13:33:59

厲害了! -鯉魚塘的魚- 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 08:52:09

超馬預熱。感覺很快就要上船了。 -oghost- 給 oghost 發送悄悄話 oghost 的博客首頁 (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 10:32:02

狗子們好可愛呢! -calendar- 給 calendar 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/15/2024 postreply 21:11:00

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