沒到NEWYEAR的RESOLUTION。。。

沒到NEWYEAR的RESOLUTION。。。

出來跑步。。

溜冰對於CARDIO的強度不夠，還得跑步。。

我這個問題是早上要是累了上一天班就會乏。但是到了晚上回家更不想動了。比較理想的是中午去跑一圈，但是樓裏淋浴的地方老是被人把持著半天也不出來。跑完了不洗個澡光換個衣服很不爽。。。

今天說今天的。去買了一件橙色的絨衣，很薄。

早上的好處是一般沒風，冷點也沒關係。今早35度，不大確定會不會冷裏麵穿一件彈力內衣。

出門過橋沿河跑一個來回大概3公裏，沒啥人隻有一個女的比我跑得快。。

今天掌握在大概MET9的強度，出了一身汗，夠了。

所有跟帖： 

• 想幹，每天一個新我，不用等到新年。總嘚咕新年要如何如何之流，多半缺少自信，剩下的缺乏自律。讚賞那些展示戰果的，幹過再說 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 06:44:45

• 讚教授寒冷天繼續路跑！看來是又一位不喜跑步機的壇友：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 08:58:01

• 跑步機主要是用來走坡。不過家裏的這個隻有10％的坡度。要是論跑步我寧可在外麵。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 09:46:04

• 你為啥要金盆洗手啊，天天來這裏打卡，看看教授全力以赴健身搞出啥名堂來 -polebear- ♀ (72 bytes) () 12/23/2023 postreply 09:08:33