我參考CDC的簡易算法，220減年齡……準確地說，應該是大致這麽多。

來源: kittencats 於 2023-12-19 10:29:52 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 你設的max HR 有問題，不可能到96% 由 HappySysphus 於 2023-12-19 09:58:31

所有跟帖： 

• 按Mayo的算法，208-年齡X0.7，也將近95%了…… -kittencats- ♀ 給 kittencats 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/19/2023 postreply 11:24:49

• 也許經常鍛煉的人要在這個標準上加一點？ -weed123- ♀ 給 weed123 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/19/2023 postreply 13:03:01

• 說明你比實際年齡年輕幾十歲！ -kittencats- ♀ 給 kittencats 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/19/2023 postreply 16:11:06

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