謝謝HTC和芝馬雙料同學。9:30是來回反複跑一個山坡；跑山隻跑了0.33英裏就放棄了，向山上跑太難了，我隻能徒步登山。

所有跟帖： 

• 不到10邁卻有1382英尺的爬升啊，跟爬山差不多了 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 17:53:30

• 謝謝雙料同學。不過，那是上下重複9個來回的爬升總和，一個來回分別0.5邁上與下，與真正的跑那麽高度的山差別巨大：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 08:47:52