抓舉練習與俯臥撐練習

來源: 廣陵曉陽於 2023-12-14 06:37:06 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (6533 bytes)

音樂：《Happy Birthday on a Vienna Waltz》

又題《寶寶三個月生日敘事》，以下是寶貝小外孫的“自敘”：-）））

1. 前奏- -暖壽

昨天是我出生3個月的生日，前天是生日前一天- -暖壽：-）））。前天早晨一醒來，我就象往常一樣被外公外婆將我從父母的臥室抱到嬰兒房間講故事、聽音樂、以及上體育課。外婆將我放在可以搖的小躺椅裏；因為是剛睡醒，我先是有點兒迷迷糊糊，但很快就完全清醒了：-））），我很喜歡外婆給我唱兒歌和講故事。

上完音樂課和故事課之後是課間休息，包括玩玩具，我玩得很開心：-）））。接著就是上體育課，包括練習抓舉雙錘武功。練完抓舉雙錘武功之後就是嬰兒俯臥撐時間（tummy time）。

照片1: 雙目緊閉運氣，用力舉錘，Opps，這次隻有左手抓舉錘成功：-）））。

照片2: 於是，外婆將我身上的小包被脫了，再練抓舉雙錘武功，我斜眼看向外婆，表示抗議，但無效。外婆讓我繼續練習是避免左右手力量不平衡，於是，我就輕鬆地用右手抓握錘給她看：-）））。

照片3: 上課結束之後，喝奶、洗澡、午休睡覺：-）））。

2. 正日

昨天是我3個月生日的正日，有一些特別的項目，包括為我秤體重以及量身長和頭圍。百分比增加最顯著的是我的體重，由剛出生時的6磅13盎司（3.09公斤），位於新生男嬰體重數據表的32%（即有68 ％的新生男嬰比我重，31%的新生男嬰比我輕），成長為3個月時的16磅1盎司（7.29公斤），位於同齡（3個月）男嬰相關數據表的88%。

非常感謝我親愛的媽媽豐盛的乳奶哺育我成長，媽媽辛苦了！也非常感謝我親愛的爸爸媽媽和外公外婆對我無微不至的愛護和照顧，使我健康快樂地長大。我將繼續努力做一個愛吃、愛睡、和愛玩的快樂寶寶。

照片4: 昨天生日早晨剛起床流著口水，嗷嗷待哺。我特別能吃，奶量很大，快速增加的體重就是這樣得來的：-）））。喝完奶休息了一會兒，外公外婆給我唱兒歌和講故事。我非常愛我的外公，他是給我喂奶的最好專家；但在唱兒歌和講故事方麵，外婆更加有趣：-）））。其實，我聽不懂兒歌和故事內容，但被外婆聲情並茂和手舞足蹈的模樣感染，我的表情跟著外婆的樣子一驚一乍地變化：-）））。揚州太外婆說外婆從小就是醫院家屬院裏小朋友們中的故事王，即使成了大學生和研究生，每年放寒暑假回家還經常給家屬院裏的小朋友們講故事；據說有一些故事是她自己編的忽悠小朋友們：-）））。外公說外婆早期去義烏探親時她給同村的外甥女和小外甥講故事，經常吸引村裏的其他小朋友一起來聽，與小朋友們玩成一片：-）））。

照片5-7: 體育課內容之一總是會包括練習抓舉雙錘武功；生日前一天主要是左手抓舉優秀而右手表現欠佳，生日當天我就特別注意練習右手抓舉。外婆說希望將我培養成一位強壯的大力士：-）））。

照片8: 媽媽在生日前一天的晚上給我試戴她為我購買的聖誕小精靈帽子，帽子有點兒緊。媽媽說她購買的是9個月至1歲的嬰兒帽，沒料到我才3個月這個新帽子就顯小了；外婆在一旁起哄說“大頭大頭下雨不愁，人家有傘我有大頭”：-）））。沒想到昨天生日下午媽媽讓我戴著聖誕小精靈帽子拍三個月生日照，媽媽好幼稚哦：-）））。

照片9-12: 即使在生日，外婆也沒有免了我做嬰兒俯臥撐時間。我如今不僅會做上半身俯臥撐（照片9），而且經常將雙腿蹺起來（照片10）；外婆說這是正常發育的好現象，要多加鼓勵；於是，我就越來越調皮，不僅時不時地蹺腿，而且有時翻身，主要是向右側翻（照片11），並且還努力嚐試向前爬行（照片12）。雖然沒有創下一次性連續做俯臥撐時間的最好個人記錄（Personal Record，PR），但創下了一天多次做俯臥撐時間總數的PR，32分鍾11秒。我將在爸爸媽媽和外公外婆的愛護下繼續運動健身，朝向健康強壯大力士的方向成長：-）））。