一小時跑10邁就是6分的配速，一小時跑9邁是6:40的配速，估計能以這樣配速跑半馬的人都不多

來源: 我痛恨跑步機於 2023-12-11 05:59:00 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 讚你們跑 9，10 miles/hour 的，那是飛快。由 LexusOnly 於 2023-12-10 20:44:29

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