這個機器上禮拜我上課的時候教練也叫我用了，45秒就喘的不行，雙臂上去的時候踮腳尖

來源: xiaojunhuang 於 2023-12-09 13:48:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 高效的HIIT練習 由 Befit 於 2023-12-09 13:39:55

所有跟帖： 

• 下次試一試踮腳尖；第一組能做30reps速度不減，第二組20reps之後速度就上不去了。 -Befit- ♂ 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/09/2023 postreply 13:54:28

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