有意思哦，我隻做glute bridge， full body bridge還沒做過。謝謝推薦，回頭試試

來源: 平林漠漠於 2023-12-06 12:58:51 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 腰易傷, 可能是缺乏full body bridge, glute bridge 練習由幕鼓晨鍾於 2023-12-06 09:16:50

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