YouTube 開始

來源: LexusOnly 於 2023-12-01 05:11:50 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (56 bytes)

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回答: 健身房小白請教各位大神，想加入擼鐵行列，該從哪裏開始？由 motherof3 於 2023-12-01 04:39:48

盡量用 cable machines, 練主要肌肉群。

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所有跟帖：

• 別介，一定要有一個適當的入門教練，讓你少犯錯。擼鐵，安全第一，免傷第二，開心第三，其次才是長肌減肥 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/01/2023 postreply 06:19:04

• 我也覺得需要一個師傅領我進門。不想受傷和犯錯誤 -motherof3- ♀ (0 bytes) () 12/01/2023 postreply 09:21:55

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