這個45lb做的動作是one arm dumbbell row,相當於提，不是舉。

來源: Multi-Sports 於 2023-11-30 11:18:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 大力士，我仰慕你 -小眼睛精靈- ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 13:32:45

• 你可以的！ -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 13:50:25

• 你可以的！ -Multi-Sports- ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (194 bytes) () 11/30/2023 postreply 14:32:33

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