跑步長距離慢跑比較適合減脂，我是感覺不增加肌肉，不增加bone density。

來源: 羽絨服 於 2023-11-23 11:54:29 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (48 bytes)

有基礎的就應該像喵爸學習。

所有跟帖： 

• 跑步還練心肺功能！也是需要的。在高山上，滑一趟下來氣喘籲籲，就恨自己跑步練得不夠狠… -Multi-Sports- ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 12:13:00

• 嗯嗯，是滴 -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 12:21:27

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