花班身材真好,凸凹有致!力量訓練太重要了。我最近做的對跑步更有針對性。臀肌太重要了,尤其是臀中肌
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對,不管以後跑不跑馬,力量都要堅持做
-落花飄零-
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11/21/2023 postreply
13:45:57