一小時

周五了，容易鬆懈。

一念之差，還是去跑了。

天很快就黑了。

一直勻速也沒勁，來三邁快的，算是準備火雞跑了。

多出來那點兒送給痛哥。祝他痛並快樂著。

痛哥你還做算術麽？

效果還可以。

跑完下起了雨，趕緊回家給娃們做飯。

晚飯後一起看排球。俺們Huskers是NCAA本賽季唯一保持全勝的隊伍！

今晚主場對陣Michigan.上次在客場3比0橫掃了她們。 Go BIg Red!

後麵最高的地方是我以前看球的位置。

學生站票。季票買不起也買不到。

 

所有跟帖： 

• 讚圈兒王！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 17:49:24

• 嘿嘿，俺是本村中學和高中場地雙料圈王。最近中學場地整修，隻能舍近求遠來高中刷圈了。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 17:54:33

• 嚴重羨慕你們的圈兒都是polyurethane 跑道 -polebear- ♀ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 17:58:18

• 高中塑膠跑道是標配。本村的大學都沒有室外田徑場，隻有室內的，可能是200米的，還經常被橄欖球，band什麽的占用 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 18:00:58

• 我家附近有幾個上好的football 操場，就是沒有你們這樣的跑道 -polebear- ♀ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 18:03:42

• 沒辦法，football有錢啊 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 18:22:07

• 我剛剛和朋友趁女兒遊泳的時候龜速跑完四麥 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 17:58:00

• 讚有朋相伴！每一邁都是5280尺！ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/18/2023 postreply 06:23:57

• 我瞎猜一下，喵爸跑了33圈，一共8.25邁，平均配速7:16，前麵3邁8分左右配速，後麵快的三邁估計平均6:20的配速 -我痛恨跑步機- ♂ (273 bytes) () 11/17/2023 postreply 19:02:57

• 葁還是老的辣！大學生排球，很少見電視上播放，每天體育新聞是密歇根人最熱愛的是足球冰球籃球棒球。UM MSU 很厲害的 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/18/2023 postreply 04:02:54

• 為看球訂了YouTube TV,賽季結束就取消。還訂了聯盟的network 才能看到全部比賽 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/18/2023 postreply 06:17:13

• 玉米隊新教練有兩把刷子 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/18/2023 postreply 06:18:42

• 嗯，再贏一場就可以就有資格搞一個碗玩一玩了 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 11/18/2023 postreply 10:29:12

• 我覺得這估計非常靠譜啊。＾_＾ -oghost- ♂ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 19:35:50

• 痛哥躲看台上偷看來著 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/18/2023 postreply 06:19:26

• 不用去看台，我在喵爸經常去的操場裝了監控，在家監視就行了:)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 11/18/2023 postreply 10:21:00

• 你先把門口那新裝的電子鎖給我拆了，上回居然把我鎖在門外 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/18/2023 postreply 10:40:56

• 開始不按計劃跑了，撒野跑吧，讚賞你百忙中擠出時間來跑步。說到排球，在美國高中的女排是非常熱門的項目，打得好上大學可以拿 -鯉魚塘的魚- ♂ (51 bytes) () 11/17/2023 postreply 20:32:00

• 哈哈我根本就沒有計劃 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/18/2023 postreply 06:20:08

• 喵兒爸這個見縫插針堅持鍛煉的做法，太了不起了。向你學習，讚，佩服！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 11/18/2023 postreply 03:50:15

• 跟你一個，分析你當年遭遇的離岸流，你可真是命大，心理素質極好，不少人因為panic 再加上疲勞失溫就沒能回到岸邊 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/18/2023 postreply 04:08:19

• 臉紅。周一到周三都沒跑，實在不想再多缺一天。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/18/2023 postreply 06:21:55