wow, 首馬好年輕喲，倩妹子一枚，鑒定完畢。哈哈。關於跑步機，討論真熱鬧。我2009年到2019年，在跑步機上跑步

數千英裏，平時上班前為了避開早上交通高峰期，先到LifeTime健身房跑10英裏，然後上班。現在我天天跑步，不再去健身房，家裏放了一台LifeFitness跑步機，以便極端天氣不想外出跑步。對我而言，是保證天天跑步的一個備選手段。好的跑步機都有世界不同地方的錄像，跟我跑步看世界似的，很喜歡。記得今年還跑過一個西藏的，機器的坡超過5.0，而且不讓降低坡度，按鈕降低後，馬上又回到5+，跑了一個小時，很有挑戰性。

我在跑步機上通常的配速是7-7.5 英裏每小時，感覺比在室外跑要快不少。

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• 謝謝魚兄。大讚你的自律，你常年累月的實際行動一定會影響到家人，所以兩個兒子不僅學業工作優秀，而且是運動健身健將！ -廣陵曉陽- ♀ (75 bytes) () 11/16/2023 postreply 11:25:44