趁著high冒個泡

    

因為受傷兩個月，訓練計劃泡湯。最後一個月才跑了幾次長的，13、16、20、20、10然後就上陣了。

周六的shakeout跑了又疼，所以比賽開始起跑很保守。但是架不住群眾的熱情，而被眾慢跑者阻擋得忍無可忍了，最後隻想get it over with！這個賽道很難PR,算是check the list! 

今年的兩個majors done!

明年接著玩！

問好兩位版主和眾位高手！

 

所有跟帖： 

• 說好的全身照的八股文呢！ -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 09:33:00

• 謝謝小君隊長提醒，哼哼 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 09:33:54

• 哇太棒了！！！恭喜恭喜。紐約的氛圍真的好，羨慕 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 09:33:42

• 非常inclusive -山水一程歌- ♀ (182 bytes) () 11/10/2023 postreply 09:37:24

• 反正也不能PR，就當是觀光跑了。 -落花飄零- ♀ (69 bytes) () 11/10/2023 postreply 09:40:55

• 你沒問題。這裏有波馬和紐馬的對比。你參考一下 -山水一程歌- ♀ (220 bytes) () 11/10/2023 postreply 10:12:41

• 哇謝謝謝謝 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 12:27:37

• 紐馬就三個大坡 -我痛恨跑步機- ♂ (480 bytes) () 11/10/2023 postreply 10:45:26

• 好多坡啊啊啊啊啊啊 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 12:27:28

• 那個獎牌, 萬金難買 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 09:39:00

• 你可以在eBay 上買到。哈哈 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 09:42:47

• 太厲害了，這麽難的賽道帶傷比賽還能負劈叉 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 09:51:00

• 謝謝哈！我快要相信負劈叉是我的長項了。嘻嘻 -山水一程歌- ♀ (90 bytes) () 11/10/2023 postreply 10:00:56

• 這條紅色曲線真好看！底子厚。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 10:00:45

• 謝謝布版！這次隻有這個是亮點。其它都不行。繼續努力！ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 10:03:46

• 我隻有少數曲線能這麽完美。很多是地形的緣故，但更多的是自己瞎跑，導致的錯誤。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 10:08:05

• 紐馬後麵更多坡。我也許是前麵省力太多。 -山水一程歌- ♀ (221 bytes) () 11/10/2023 postreply 10:11:42

• 恰好。紐馬就該這麽跑。除非是速度目標賽。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 10:18:55

• 祝賀！你最近泡兒太少了要多冒 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 10:17:26

• 謝謝喵大俠！這裏靠你們這些能人費心費力， -山水一程歌- ♀ (66 bytes) () 11/10/2023 postreply 10:30:16

• 看來我這個花甲老人隻能閉嘴了 :)) -我痛恨跑步機- ♂ (248 bytes) () 11/10/2023 postreply 10:48:27

• 我肯定不想這樣 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 11:09:22

• 你真有花甲了嗎？ 就問你，你叫兔姐姐嗎？ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 11:39:41

• 按照舊的說法，我早就是花甲老人了。曉陽應該比我大一點 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 11:48:00

• 明白了，六0 後 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 11:59:03

• 喵爹性子好，抗折騰 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 13:06:52

• 喵爸的確是個脾氣好顧家的好男人 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 15:41:19

• 好久不見，功力更加精進了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 14:07:41

• 太厲害了！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 16:00:09

• 祝賀！ 讚！ -大醬風度- ♂ (0 bytes) () 11/11/2023 postreply 03:29:42

• 祝賀！你太低調了，多寫一點嘛！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 11/11/2023 postreply 07:22:34