恭喜。以健身為目的，高頻慢跑增加時長，不要追求速度。

來源: 隻取一瓢於 2023-11-08 00:39:33 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 匯報一下一年半以來跑步的體會和總結由大醬風度於 2023-11-05 13:44:17

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恭喜。 以健身為目的，高頻慢跑增加時長，不要追求速度。