加油 也是40+開始全馬

來源: LostAtBay 於 2023-11-07 16:02:54 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (195 bytes)

控製跑量很重要，不是所有體質都適合大跑量

目標是不是太高，第一次也許歡樂跑完賽就好

訓練pace - easy run 大於 80%比較合理

所有跟帖： 

• 握手！你說的很對。我現在認識到了 -在水依芳- ♀ 給 在水依芳 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 19:04:11

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