音樂：《Chariots Of Fire》
除了10月24日鬧著玩跑了一英裏（ 《帶著小外孫在舊金山海灣散步與跑步》），自從10月8日參賽芝加哥馬拉鬆，這些天我是實實在在地坐“馬拉鬆月子”，沒有跑步。在此聲明一下，所謂的“馬拉鬆月子”並非跑完馬拉鬆之後一個月不跑步，我的行為隻不過是借坐月子之名，行偷懶之實。許多教練和精英運動員建議全馬之後休息3至7天即可，網上有些信息指導全馬之後休息兩周或一個月；所謂的“休息”也並非指完全不跑。
受周日（11/5）紐約馬拉鬆的激勵，我於昨天周一（11/6）慢跑了大約4英裏，提前兩天結束馬拉鬆月子：-）））。
照片1-2: 昨天從女兒女婿家到山下公園跑步，幾乎4英裏（3.92）；跑上坡時，我感到非常困難，還是力量不足呀：-（（（。難以想象那些跑越野超馬的健將們所經曆的挑戰，非常佩服他們，真是了不起！
外一篇《新媽媽捐贈初乳》
音樂：《Waltz of Love》
在 《小外孫的體重是這樣增加的》 中記錄了提前11天出生的小外孫體重如何從出生時位於同齡男嬰體重表的32%迅速增長為目前的76%，這與他媽媽提供給他充足的營養豐富奶水密不可分。小外孫喜歡的喝奶方式依次如下：（1）直接從媽媽身上喝，（2）用奶瓶喝媽媽剛泵出的新鮮奶水，（3）用奶瓶喝從冰箱裏取出的媽媽泵出的冷藏新鮮奶水。全家人都非常寵愛他，會倒掉他有時喝剩下的奶，不讓他喝剩奶，這都歸功於他媽媽有足夠的奶水供應他與日俱增的奶量。
然而，並非每個寶寶都有機會喝母親的奶水；由於多種原因，有些媽媽們不能產奶或奶量極低，這些寶寶必須喝嬰兒奶粉；如今的嬰兒奶粉營養也極其豐富，寶寶們可以很健康地成長。然而，由於多種原因，有些寶寶不能消化吸收嬰兒奶粉，他們必須喝母乳，而他們的媽媽卻不能產奶，於是，便有了消售母乳的產業。嚴格正規的母乳捐贈需要經過一係列的篩查包括血液檢測，均由相關接受捐贈母乳的機構負擔檢測等費用，這些機構接受的母乳主要用於消售；網上也有私人出售多餘的母乳。購買一盎司（29.57毫升）母乳大約需要3-5美元，寶寶每天可以喝36至48盎司；平均每個月購買母乳的費用大約為5000美元。不是每個家庭都能承擔這樣的費用，因此，在社交網站上出現了媽媽們互相幫助的團體，其中包括一些產奶量豐富的媽媽們捐贈一部分自己的奶水給那些有需要的小寶寶們。
我女兒所在的一個網上社交團體中有兩萬多名媽媽們，她最近被其中一位陌生媽媽的求助信打動。暫且稱這位陌生媽媽為A，她的寶寶為B吧；媽媽A在信中說由於疾病，她不能產母乳；不幸的是她兒子寶寶B不能消化吸收嬰兒奶粉。寶寶B 出生5個多月以來，媽媽A主要是依靠網上好心人捐贈的母乳喂養寶寶；媽媽A說她兒子體重嚴重偏低，特別需要蛋白質含量較高的初乳。我女兒非常同情這對母子，於是，決定將她在孩子剛出生那幾天來不及喝而冷凍的大約3000毫升初乳捐贈給寶寶B喝。恰好媽媽A和她寶寶生活的城市離我們城市不太遠，媽媽A會在明天開車到女兒女婿家來取女兒冷凍的初乳。
當女兒將相關捐贈初乳決定與家人分享討論時，我覺得有些可惜了，因為我們自家冷凍的初乳可以作為將來萬一女兒奶水不夠時的備用；並且初乳營養非常豐富，可以做成冰棒將來小外孫斷奶之後給他吃，補充營養。我寧願捐款給那位母親購買母乳，也舍不得捐女兒的初乳。然而，兒大不由娘：-），我隻能尊重女兒的決定；女婿和她老爸也尊重她的決定。她老爸和我下定決心一定繼續努力，給女兒繼續加強營養，使她繼續生產豐盛的奶水供應小外孫與日俱增的喝奶量；女婿又開玩笑地稱新媽媽是小寶貝的“奶牛”：-）））。
照片1: 這是女兒冷凍的十幾袋初乳，捐贈給一對有需要的陌生母子AB。初乳是指產後3天內分泌的乳汁，顏色發黃，濃稠，高蛋白，低脂肪和糖，並且初乳含有大量的免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、類胰島素生長因子和表皮生長因子等免疫和生長因子，這是我為什麽舍不得捐贈的原因。
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