哈哈，花了兩年時間。。

哈哈，花了兩年時間。。

減了12磅。。。

主要是每天花一兩個小時走路。這幾個星期到了周末每天花4個小時掃樹葉子，衣服一件件脫下去到後來光膀子穿短褲拿個大耙子。。。

所有跟帖： 

• 祝賀！走跑的價值很容易低估. 走路, 足以令人健康長壽 -幕鼓晨鍾- ♂ (102 bytes) () 11/07/2023 postreply 06:03:09

• 上張照片看看效果？：D -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 08:17:17

• 今天, 完全沒有力氣跑了. 走了5k, -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:30:00

• 拿個大耙子 ... 二師兄 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 13:09:07