第一次連續三天 每天 10Km 以上， 主要是天氣好加有時間。 慢跑為主， 快跑 2 km

補補10 月底外出得量

所有跟帖： 

• 榜樣，讚！ -大醬風度- ♂ (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 16:39:00

• 哎，你這個是慢跑，叫我情何以堪？！ -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 16:51:19

• 虎勁來了，誰都擋不住 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 17:39:32

• 繼續. -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 21:18:46