曾經是排球運動員提高彈跳的重要手段，但三十多年前被國際排聯建議不適用，因為極易引起膝關節受傷

來源: md2013 於 2023-11-04 16:49:23 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (139 bytes)
回答: 核心基礎訓練之一：蛙跳 由 fuz 於 2023-11-03 17:07:13

在NCAA誤人子弟時, 曾看到同事跳跳箱， 告訴他當心，但這哥們兒一意孤行，結果十字軔帶斷裂手術

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