這兩個動作都可以有靜有動。banana也叫v hold,動態就是v crunch, 腹肌上下一起練

來源: 碼農白蘭度 於 2023-11-04 11:39:06 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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