靜, 很難持久;接觸麵不動, 像蕩秋千一樣動, 好玩點兒
所有跟帖:
• 這樣練出來的肌肉,叫“僵”肉,有強度,無彈性,更無“活”力。隻有有在動態中練出來的肌肉,才有力量 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/04/2023 postreply 09:25:23
• 同意. 所以不同的時空, 不同的身體狀態, 要有相應的辦法 -幕鼓晨鍾- ♂ (72 bytes) () 11/04/2023 postreply 09:33:55
• 在武行,入門功夫不是怎麽打,而是怎麽挨打,怎麽更抗打。要先練僵肉,把自己練結實了。馬步站樁之類的,就是幹這個的。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/04/2023 postreply 09:59:44
• 形象! 全身緊繃, 準備挨打 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 11/04/2023 postreply 10:11:28