靜, 很難持久；接觸麵不動, 像蕩秋千一樣動, 好玩點兒

所有跟帖： 

• 這樣練出來的肌肉，叫“僵”肉，有強度，無彈性，更無“活”力。隻有有在動態中練出來的肌肉，才有力量 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/04/2023 postreply 09:25:23

• 同意. 所以不同的時空, 不同的身體狀態, 要有相應的辦法 -幕鼓晨鍾- ♂ (72 bytes) () 11/04/2023 postreply 09:33:55

• 在武行，入門功夫不是怎麽打，而是怎麽挨打，怎麽更抗打。要先練僵肉，把自己練結實了。馬步站樁之類的，就是幹這個的。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/04/2023 postreply 09:59:44

• 形象！ 全身緊繃, 準備挨打 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 11/04/2023 postreply 10:11:28