其實真不用刻意。人的身體是聰明的，你現在的跑姿是你現有力量和柔韌性協調下最經濟的跑法

想要改善， 肯定得加強這兩方麵的練習，Rome 不是一天建成的

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• 不能再同意 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 12:00:57

• 太同意了，跑步不是短時間就能跑馬的，除非天生麗質，我跑了幾十年，一直是跑渣，今年才敢嚐試跑馬（半馬開始） -塞尚- ♀ (167 bytes) () 11/03/2023 postreply 13:15:33