放鬆別放棄

後麵請個教練很有用。我用instagram 開始學學還行,後麵很多問題自己看不到也就不知道該怎麽糾正。

另外我跑步一年就跑了個全馬,成績還不錯,就以為遊泳也可以。經過和這裏大家討論發現根本不能這麽參照。

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