白糖水補給不行麽？同時補充水分和糖

我和我媽媽都是低血壓低血糖。小的時候幹活，特別是夏天幹活，累得胸悶心口難受的時候，喝點白糖水立馬緩解。

 

所有跟帖： 

• 可以。 2021年柏林賽道補給之一就是白糖水， 那年又熱，很多人犯錯誤，把它當白水澆頭上，然後黏黏糊糊跑完。 -HappySysphus- ♀ (0 bytes) () 11/02/2023 postreply 10:13:09

• 白糖水隻能補充水分和糖分，不能補充電解質，運動飲料和膠裏麵含有電解質成分 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 11/02/2023 postreply 10:24:28

• 糖水不好喝吧 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 11/02/2023 postreply 10:58:38

• 哎喲，早期馬拉鬆比賽，提供的就是：水，鹽水、糖鹽水。現在專業選手有各自的配方，用在不同路段。業餘花花也背兩瓶 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/02/2023 postreply 11:04:36

• 可以。就是估計血糖容易快速升高和降低。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 11/02/2023 postreply 11:06:04

• 記得小時候跟著父母上山摘茶葉，除了茶水，會帶超級香的炒麥粉，割稻子的時候天熱，就有幹菜湯 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 11/02/2023 postreply 11:11:00

• 可以。那次狂風暴雨中的峽穀馬拉鬆，我失溫了。一個妹紙送我一小袋Jelly bean.我全吃了。十分鍾後滿血複活。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/02/2023 postreply 12:00:14

• 顯然我的文章你沒看啊 -落花飄零- ♀ (117 bytes) () 11/02/2023 postreply 13:31:05

• 白糖主要成分是蔗糖 （》99.5%） Sucrose (C12) 在蔗糖酶作用下, 分解為兩個C6單糖 (葡萄糖和果糖） -成功的虎- ♀ (21 bytes) () 11/02/2023 postreply 13:47:44

• 哦哦，那可以的，再加點鹽！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/02/2023 postreply 13:50:38