主要是每天站牆拉伸， 加上帶醫生給的ProCare Plantar半小時

來源: pelicandr 於 2023-10-15 15:55:48 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (167 bytes)

加上各種腿部拉伸， 熱敷冰敷， 

感覺就是時好時壞， 好的時候幾天都沒有感覺， 多走一點就又複發的感覺

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