9 月 跑了 161公裏。 沒有全勤，有四天沒有跑

以後就照這個標準，也不打算增加跑量。健康第一，比賽第十

所有跟帖： 

• 讚！跑一段時間後，應該會自然而然的做調整了。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 11:01:18

• 話都別說太死，剛開始的時候你也沒想過一個月跑這麽多 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 11:08:12

• 恰好是100英裏，大約每周25英裏，這是非常棒的跑量！有些馬拉鬆跑者非訓練期間維持跑量都沒有你高，為你感到驕傲！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 12:08:16

• 讚 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 17:04:42

• 想清楚想明白自己跑步的目的是什麽？至於跑多少，多少天跑了多少天沒有跑就不那麽重要了。我跑步非常看重堅持，風雨無阻。然後就 -鯉魚塘的魚- ♂ (42 bytes) () 10/01/2023 postreply 19:07:45