2023年9月份的慢跑

今天周六，是9月份的最後一天，下午在一點點小雨中跑完，完成了九月份的全勤計劃。

九月份的計劃是周五到周一每天慢跑六點三英裏，周二到周四每天三點四英裏，結果九月份第一天是個周五，就沒有按計劃跑，以後的周末日子都做到了，有時還稍微多跑一點。

進入九月白天漸漸變短，晚上七點出門的話天就已經黑了，要戴上頭燈，這裏冬天時下午五點就天黑了。

這個月體重減了二磅，人也覺得精力充沛。這個月接了貓三媽媽回家可能人比較開心。

 

 

 

 

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所有跟帖： 

• 謝謝你的打卡，提醒我該繼續動起來！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 04:54:49

• 貴在持之以恒 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 07:04:55

• 讚全勤！ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 07:48:13

• 行動派的典範！給大家提供了另一種畫梳子的方法。lol -oghost- ♂ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 10:54:15

• 哇，全勤啊，太讚了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 11:07:44

• Amazing! 謝謝分享。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 12:09:31

• 謝謝大家鼓勵！ -WLRC- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 12:44:54

• 讚，比我的周最高量還多近一倍。 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 15:48:51

• 讚打卡！加油！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 17:04:23