今天試了一下，我就是不能像李醫生那樣下到底，是背部不夠強還是腹肌不行

今天中午練後背，練完試了一下李醫生的這個動作，差太遠了。我老怕摔個嘴啃泥

 

所有跟帖： 

• 很好很好啦。讚 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 13:24:40

• 已經很平啦 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 13:28:00

• 俺有一個很重要的問題：你這是用啥標準來要求濟幾呀？李醫生第一次做這個的時候也未必一下到底吧？ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 13:46:39

• 哈哈，胖胖問的好，我繼續慢慢練 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 13:56:48

• 不如反過來練：先趴在地上收輪子站起來 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 14:10:39

• 回頭試試 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 15:53:15

• 腹肌和臂不行的肯定爬不起來。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 16:13:33

• 是的。可安全啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 16:32:16

• 太棒了女中豪傑 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 16:02:55

• 李醫生的成了直線。普通人沒有幾個能和他比 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 16:12:19

• 已經很強了。我覺得是腋下肌肉那裏不夠，或者伸展性不夠好？ -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 16:25:55

• 非常非常棒！！ -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 18:00:29

• 從鋼管舞練起 -彎刀月- ♂ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 18:36:00

• 我也一直在想，怎樣防止嘴啃泥呢？ -芳草自斜陽- ♂ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 19:38:42

• 這個太厲害了。男生能做的，也沒幾個。第一次見女生完成這個動作。。。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 19:54:11

• 這腹肌是相當曆害了！ -東河山村- ♂ (0 bytes) () 09/23/2023 postreply 07:02:04

• 太棒了！你這個幾乎完全跟我做的身體成直線離地麵下到最低的情況差不多一模一樣啊。你對 -HenryLi- ♂ (383 bytes) () 09/23/2023 postreply 07:33:17

• 不一樣。我的身體也快平行地麵，但手臂無法下到成直線的程度。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 09/23/2023 postreply 10:07:54

• 嗬嗬， 我是推過去到不能再推的那個 spot 了。差不多就是嘴巴磕地麵了。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 09/23/2023 postreply 11:38:43

• 謝謝李醫生鼓勵，我離你的程度還差好多。也非常感謝你的表揚 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/25/2023 postreply 07:50:53

• 謝謝大家 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/25/2023 postreply 07:51:15

• 這個已經相當厲害了！我也有一個還沒怎麽用過，哪天找出來玩一玩兒 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 09/27/2023 postreply 12:54:21