謝謝大家鼓勵！

來源: 飛花令 於 2023-09-17 14:20:49 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (503 bytes)
回答: 匯報一下跑步小白的第一個半馬 由 飛花令 於 2023-09-17 10:33:43

看大家的跑步帖子也很有收獲，一並謝過！

我去年花了不少時間練遊泳，後來家庭工作太忙沒怎麽遊了，但是每星期有一兩次瑜伽，一兩次weights，有時候跟朋友打壁球。

我覺得Garmin的訓練計劃還是挺有用的。不過我的朋友沒跟任何訓練計劃，就是一周跑五天，一天跑兩邁，她今天也跑下來了，而且跟我的速度差不多。我倆大部分時候都是跟著2:30的pacer跑。

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