一項簡單的體能測試

一項簡單的體能測試
前兩天在youtube看到了健身達人蓋伊的一個視頻。他集中了十幾個精壯的年輕人，要大家做一個簡單的體能測試，每人用單手屈臂懸掛在單杠上，如果能保持屈臂懸掛5秒不下落，獎勵500元（台幣），10秒就1000元。
看到一些似乎肌肉挺壯的人，一上去就支持不住，也許是因為他們體重也偏高吧。也有幾個不像特壯的，卻輕鬆堅持超過十秒，相對肌肉力量看來挺強。特別令人矚目的是一個女孩子，居然也能堅持十秒，原來她是搞攀岩的。看來搞體操的，搞攀岩的，這種能力都超強啊！
本健身壇內高手如雲，體能都非常好，體重又不會重，想來許多人都會輕鬆達標。不過如果女生能達標的話，那就是超級厲害的啦！
我好久沒有試過了，記得五十六年前的大學時代，曾經與他人挑戰過，我可以輕鬆地堅持一分多鍾，更困難的單手引體向上，我也可以完成5-6次。現在是年歲不饒人啦，也不知道還能否堅持一下。看了視頻後就想挑戰一下自己，於是就試了試，咬著牙，勉強堅持數到了大概八秒。雖然不咋地，還是小小的興奮了一下，看來老年的肌肉流失不算多，強度還有一些。當然，不知道明年的今天或者再往後是否還能保持這個體能？這玩意兒如果差了一點點，就會一秒也支持不住的，鬆開就往下掉。

 

所有跟帖： 

• 非常厲害! -GoGym- ♀ (0 bytes) () 09/16/2023 postreply 17:30:27

• 厲害！你每一次出場都是一鳴驚人！花了我一年時間才追上了你的19個引體向上。 -YAWYE- ♂ (0 bytes) () 09/16/2023 postreply 17:32:29

• 你在前進，我在退步啊！現在要做多一點，就必須連續快速上下，質量不能保證。 -L94607- ♂ (0 bytes) () 09/17/2023 postreply 14:56:29

• 這個太牛了！ -芳草自斜陽- ♂ (0 bytes) () 09/16/2023 postreply 17:43:34

• 牛！ -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 09/16/2023 postreply 18:24:00

• 您這位grandpa也太牛了！ -TN_fang- ♀ (0 bytes) () 09/16/2023 postreply 19:04:01

• 這個牛 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 09/16/2023 postreply 19:07:23

• 這個看著很酷！ -光鹽行者- ♂ (77 bytes) () 09/16/2023 postreply 20:51:33

• 我就料想到你是很行的。 -L94607- ♂ (0 bytes) () 09/16/2023 postreply 22:06:47

• 老了，當年還是學校引體向上第一名。 現在十個都不行了。堅持兩三秒 -travelprofuns- ♂ (92 bytes) () 09/17/2023 postreply 11:58:22

• 兩三秒也非常厲害啊。年紀大了力量下降，重要因素是力量/體重比例低了。 -L94607- ♂ (0 bytes) () 09/17/2023 postreply 14:49:53

• 牛，很牛，非常牛 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 09/16/2023 postreply 21:15:00

• 牛，牛，牛， -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/17/2023 postreply 05:53:58

• 謝教練誇獎！在體育專業人士麵前，這真是雕蟲小技，慚愧！ -L94607- ♂ (0 bytes) () 09/17/2023 postreply 14:52:40

• 酷！ -迎芬芳- ♀ (0 bytes) () 09/17/2023 postreply 12:59:31

• I tried on my backyard tree, jumped to the two limbs, counted pe -leslieking- ♂ (0 bytes) () 09/17/2023 postreply 20:52:00

• perhaps to 10”, haha. -leslieking- ♂ (0 bytes) () 09/17/2023 postreply 20:53:00

• 牛啊！女性上肢力量一般弱，能做一個引體向上的都已經秒殺80% -windysnow- ♀ (0 bytes) () 09/20/2023 postreply 11:21:16