謝謝胖胖,我尋思著在國內日均17000步,應該沒退步很多,沒成想啊
所有跟帖:
• 17, 000步, 對你實在太少. 你可能需要30, 000步以維持 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 09:26:14
• 還要強度。Zone 2 以下不算,哈哈。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 09:42:21
• 說到點兒上了,就是強度不夠 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 10:30:50
• 那個維持不了肌肉。或許能幫助消????,下頓多吃點 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 12:25:34