第六周打卡

4天跑步，5+5+6+15邁，一般會多點零頭。

1天hiking 6 邁。

4天CGX workout.

這周除了上遊泳課沒有太訓練。

對了，跳繩HIIT一次，本來想2-3次的。數據不全因為一開始忘了記錄，不過這梳子齒夠尖的

 

 

所有跟帖： 

• 無論是周跑量還是交叉訓練都很棒，讚！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 09:21:20

• 謝謝曉陽姐鼓勵！努力向你們看齊 ;) -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 09:23:33

• 那些鋸齒，看起來很好啊。動則快，靜則安。用句修車的行話：fine-tuned. -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 09:25:21

• 多謝夫子醫生鼓勵！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 10:06:22

• 向你們學習！ -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 09:50:00

• 小君隊長也打算去傷心坡嗎？咱們爭取後年一起去 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 09:55:23

• 努力攻克10K中，哈哈，你加油哦 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 13:50:00

• 你這麽努力，後年一定能去波士頓 -我痛恨跑步機- ♂ (230 bytes) () 09/11/2023 postreply 09:54:09

• 借你貴言！估計是因為可以跟很多名人一起跑吧！至少是跟在人家後麵跑的。。。 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 10:07:39

• 好棒！跑量很讚，力量訓練更讚 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 10:08:17

• 謝謝小精靈！你終於回來啦！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 10:28:31

• 加油！ -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 16:24:13

• "這周除了上遊泳課沒有太訓練。" -- 5天跑步Hiking，4天CGX，居然還“沒有太多訓練"? 太卷了 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 17:54:55

• 比 pole bear 的打卡還要狠 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 19:20:19