南俠，你說的“俺們軍訓的時候，盤腿坐地，盤腿坐地起立，是絕不讓用手幫忙的。雙腿坐下，雙腿起立” 就是這種動作吧（動圖）

 

我是行動派，說幹就幹。

馬上去做幾下，10 個下來沒問題啊。哈哈

所有跟帖： 

• 剛才在家坦有人說這個動作，我馬上做了一下。轉一個在這邊吧。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 07:20:55

• 去年有人說過，花班家的娃和tryonetry都做了示範 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 08:25:38

• 牛！我剛試了，一個都做不了，比我想像的難多了。你們這些能做這個動作的人一定核心力量很強大，讚！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 08:41:10

• 這個打死我也做不了！ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 08:54:53

• 我也趕緊試了一下，盤腿坐著站起的沒問題！記得tryonetry 做過仰臥位直接站起，那個難度大點。 -TN_fang- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 08:55:01

• 仰臥位其實更容易，有個動能在裏麵 -飛花令- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 16:09:42

• 我左腿在前比右腿在前做的更利索 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 10:10:33

• 我覺得不盤腿更困難。盤腿我能做，不盤就做不了了 -飛花令- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 14:31:38