my fitness pal

自己做的，我按照成分表加一下，然後看看自己吃了裏麵的百分之幾。不是很準確，但是給自己一個大概的數值。好比我算過，一個自製餃子大概就是50卡熱量。

這個app可以跟Garmin connect連，自動就顯示熱量盈餘和虧損。