我覺得一般幹活很難保持平均心率那麽高。不要說幹活，其它的體育運動，比如踢足球，平均心率都不應該那麽高。
衡量運動強度的一個標準是METS(metabolic equivalent of task). 下麵鏈接的文章有各種活動的METS。割草是5.5。足球，網球是7。很慢的慢跑，12分邁配速是8。10分邁是10。
https://media.hypersites.com/clients/1235/filemanager/MHC/METs.pdf
慢跑的強度已經是一個讓人不舒服的強度，所以沒有什麽原因，比如趕時間，人不會長時間保持那個強度，而是通過控製節奏來降低到更舒服的強度。
