感覺你用的重量不大夠啊！ 我練重量也是菜鳥，用10lb 的啞鈴都覺得輕鬆，15 磅的就吃力，心跳馬上就上去了

來源: Waterchase 於 2023-09-01 04:17:50 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 今日負重訓練+心肺運動+冥想 體驗 由 burpeejump 於 2023-08-31 20:46:26
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