教科書式的鍛煉。這些詞匯我一個都不知道，隻管在可以承受並快樂的範圍內各種鍛煉。

所有跟帖： 

• 是這樣。多聽身體的聲音，而不是看儀器，是我一貫的主張。我沒有運動手表，不過我也是太菜了。哈哈哈 -hongloumeng- ♀ (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 08:58:36

• 這個同意你. 多聽身體的聲音, 深入細致, 治未病 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 09:36:25

• 我絕對是菜鳥級的，每一項運動都是。往好聽裏說，是 well rounded。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 10:02:00