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非常同意,就是在這樣做
來源:
burpeejump
於
2023-08-24 20:33:15
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給我悄悄話
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回答:
我個人覺得如果你長跑跑的很開心很輕鬆就沒問題,如果很拚命就不太好。所以我現在特相信循序漸進,而且多種運動交叉進行
由
在水依芳
於
2023-08-24 10:11:04
Dr. Dean Ornish的書Undo it, 講得就很好
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