Repeated insults to the RV as seen during protracted strenuous exercise could cause myocardial necrosis ultimately leading to scarring and irreversible RV remodeling, creating the substrate for arrhythmias.
The approximate amount of exercise required for this effect is speculated to be about > 20 hours/week for > 20 yrs.
在長時間劇烈運動期間對右心室的反複損傷可能會導致心肌壞死，最終導致疤痕和不可逆的 右心室重塑，從而產生心律失常的底物。據推測，達到這種效果所需的運動量大約為每周 > 20 小時，持續 > 20 年。
什麽意思呢？
20小時 x 6 英裏 x 52 周 = 6240 英裏 = 10000 公裏/每年，連續20年。
這是馬拉鬆破二的 Kipchoge 的訓練量。他是不是一直這樣連續20年以上呢？
安啦~~!
文章裏還有很多有趣的：
1. 90%的運動猝死，不是發生在專業運動員身上，而是平時不怎麽鍛煉的人。這也和前些年中國的一個統計相符，90%的“跑馬猝死”都是半馬以下，很多隻跑了1公裏就死了。
2. 最久坐不動的人，發生心源性猝死（SCD）的風險，是每周起碼有點運動的人的25倍。
3. 男的發生SCD比女的高兩倍多。
4. 46-62歲運動員，患冠狀動脈鈣化的可能性會加倍。
5. 適量運動可降低房顫。不運動發生房顫幾率高，但過量運動也不好。過量指每周10小時激烈運動，大約每年3000英裏以上。。。
【我這裏以每小時跑6英裏作為一個大眾平均運動當量】
