多謝夫子的建議。我已經感覺出來跑步機的局限性，及與室外跑的差別。隻是感覺跑步機是否比硬路麵更保護膝蓋？或許是錯覺。

所有跟帖： 

• 我們這兒有個網友叫“我酷愛跑步機”。:) -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 08/19/2023 postreply 06:09:27

• 哈哈，注意到了，跑步機勻速跑真很單調，可以忍耐五十分鍾以下 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 08/19/2023 postreply 06:16:11

• 是哪個這麽不開眼的取這麽一個網名？ -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 08/19/2023 postreply 08:38:00

• 哈哈， 難道她說的不是你？ -polebear- ♀ (0 bytes) () 08/19/2023 postreply 08:45:22

• 說我呢？小布，你篡改我的網名，我要去法院告你，你這幾天別出門了，在家等著法院傳票吧 :)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 08/19/2023 postreply 09:11:00

• 哈哈，我改網名你就不用去告了，不過我也不是酷愛跑步機，跑步機上我喜歡的是可以量化速度，頻率，坡度。 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 08/19/2023 postreply 09:26:46

• 其實，跑步機讓人身心緊張、約束，沒有戶外跑那種放鬆、愉悅，空氣質量也不好。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/19/2023 postreply 06:19:57

• 再謝夫子！看來你也是“痛恨跑步機”。我既不愛也不恨。主要是我的routine決定了我大部分跑步運動都得在gym裏 -隨園居士- ♂ (774 bytes) () 08/19/2023 postreply 07:13:43

• 老年人有肌肉流失的問題， 力量訓練還是有必要的，和年輕人訓練目的不同。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 08/19/2023 postreply 12:44:22

• 目前感覺肌肉還好，做yard work搬幾個五六十磅的沙土石子包沒問題 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 08/19/2023 postreply 13:06:38

• fuz 譯成 福斯. 健壇與養生壇的讀者, 會confused. 我們通常說夫子, 或夫子大哥. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 08/19/2023 postreply 07:02:00

• 好，更正。 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 08/19/2023 postreply 07:14:28