自我嚴格訓練，在參賽中提高。今年爭取跑5K，明年半馬………。沒有實操，啥說都是扯，咋算都沒用

來源: fuz 於 2023-08-18 18:36:23 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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回答: 3小時35分鍾 BQ，計算下來是全程每公裏 5‘095” 配速由成功的虎於 2023-08-18 18:24:41

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