我用Garmin Fenix, 年齡、心率和你類似。聽布班、花班的建議沒錯， 我跑了5k一年多， 都在每邁10+分，偶爾

來源: 美方舟 於 2023-08-17 14:35:22 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (139 bytes)
回答: 晨起時的心率、血壓？ 由 fuz 於 2023-08-17 11:50:43

跑10K或10邁。 跑了500邁後，才加到5邁。因為也騎路車，HIIT或四小時以上的訓練，用的是路車。

請您先登陸，再發跟帖！