先聲明不是大神,我個人的經驗,

來源: 光鹽行者 於 2023-08-15 19:28:26 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (149 bytes)

等的時間和吃的多少有關係,也和跑得多快有關係。吃得越多,得等越長時間。跑得很慢就可以少等一會兒。

所有跟帖： 

• 跑步前隻吃點很簡單的碳水填一下肚子，跑完以後再吃飯 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 08/15/2023 postreply 19:38:12

• 很有道理，我也感覺和跑得快慢也有關係。 -隨園居士- ♂ 給 隨園居士 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/15/2023 postreply 20:22:40

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