看著這麽多健身大牛分享經驗很受益，下個目標跑個半馬。

所有跟帖： 

• 為你鼓掌和加油！訓練時勞逸結合，避免受傷；我一直記得十來年前一位跑步教練義工的話，大意是能無傷站在起跑線上就成功了大半。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 10:04:32

• 多謝！很注意不受傷。自己因減肥而跑步，肥減的差不多了，發現自己居然也能跑一跑。量力而為，能跑完半馬全程對我就是勝利。 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 10:23:57