曬網也需要，就是休息。不止是身體上需要休息，mental也需要。

需要休息少的人群說明身體各方麵恢複的快。push自己到個啥程度是每個業餘運動人都會碰到的問題。這個topic值得探討

所有跟帖： 

• 同意。這個與參與運動的目的有直接關係。學會與自己的ego對話，也是運動的一部分。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 08/11/2023 postreply 12:42:03

• 我是盡量抵抗任何上癮的事兒。上癮在我的理解就是事情控製我，而不是我掌控事情。 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 08/11/2023 postreply 15:05:59

• 我覺得很多我們的問題是，在burn out的時候還很內疚，覺得自己沒有push ourselves enough -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 08/11/2023 postreply 13:13:49